Pro začátečníky i pokročilé. Všechny plavecké styly, kraul, znak, motýl, prsa.
Cardio a kruhové tréninky na selhání. Kombinace běžeckého pásu a rubání v uhelných dolech.
Náročnější tréninky pro výkon a vytrvalost. Cardio, intervalové a dynamické tréninky.
Jsme bytostně přesvědčeni na základě životních zkušeností, že minimálně 50% prevence zdraví je psychika. Klidně vás bez lítosti rozbijeme, když si budeme myslet, že budete mít poté nastavenou hlavu tak, jak máte mít, abyste zvládali veškeré negativní okolnosti kolem.
Velmi účinné v boji s nadváhou, zvyšuje kapacitu plic, posiluje srdce, posiluje záda a bederní páteř, buduje imunitu, skvělý druh rehabilitace, pozitivní vliv na psychiku, odbourání stresu, zvýšení sexuálního apetitu.
Myslíme si, že jsme..., jak to říct? Postaráme se o to, abyste se nenudili. Nejsme ti, co bychom předříkávali opakování, předpokládáme, že do 30 umíme počítat všichni. Vše odjedeme a budeme absolvovat s váma. Kopec legrace samozřejmostí.
Pro každého něco! Se začínajícími sportovci, kteří se rozhodli změnit svůj životní styl pracujeme na dovednostech a technice a postupně zvedáme kondici. Aktivní a výkonostní sportovci absolvují intenzivní tréninky ve stylu páté přes deváté zaměřené na selhání a vyčištění hlavy.
Naším posláním je bavit, dávat, motivovat, hlídat, abyste se nezranili, podpořit a především předat co nejvíce!